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第三套广播体操《七彩阳光》动作讲解

文章来源:网络 更新时间:2020-2-14

       5-8同1-4但是方位反而。

       7—右足侧伸(足尖内侧点地),并且左腿长跪、右臂侧举(眼看左手)。

       3—4两臂侧上举,稍提行。

       3—头左转90度4—头恢复。

       二八拍同一八拍,但是方位反而。

       第三个八拍1—2两臂经侧至侧上举(手心向前)。

       二个8拍1~2拍:左足侧伸足尖点地并且两臂侧举3~4拍:向左转体90°呈右足后点地立并且两臂经下至右臂上举,左臂侧举。

       曾有通讯说,当初党中心高等党校90%之上的学童执做广播体操,且由本来每日两次改为每日三次;有关考察还显得这套体操对好转食欲和睡眠有效果。

       5-7双足升降锺弹动3次,并且双手叉腰8恢复成兀立。

       简介第三套广播体操。

       印象三:七套最难半学期没学会1990年5月,国体委推出了第七套广播体操,还特地请来当初最闻名的体操运誓师李宁做模特儿。

       7—左足侧伸(足尖内侧点地),并且右腿长跪、左臂侧举(眼看左手)。

       3—4两臂胸前平屈后振,握拳。

       7~8拍:恢复成兀立。

       3—4升降踵1次,并且两臂恢复成兀立。

       5—6左足想侧一步成开立,并且两臂经侧至上举,提行。

       头节:展移动8个8拍准备姿——兀立头个8拍1~2拍:左足向前一步呈右足在后点地,并且两臂经前至侧上举3~4拍:两臂向内绕环交至上举。

       第三个八拍同头个八拍,但是方位反而。

       第三个八拍1—2左足向侧一步成开立,并且左臂侧举,头左转90度。

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