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小学生第三套广播体操《七彩阳光》详解

文章来源:网络 更新时间:2020-2-14

       第三、四个八拍同头、二个八拍,方位反而二、头节展移动8×8拍准备姿:兀立头个8拍1-2拍,左足向前一步,成右足在后点地,并且两臂经前至侧上举3-4拍,两臂向内绕环交交经前至上举5-6拍,左腿恢复,长跪下蹲,两臂并且下拉至肩侧屈,握拳,拳心向内7-8拍,恢复成兀立二个8拍,1-2拍,左足侧伸,足尖点地,并且两臂侧举3-4拍,向左转体90度,成右足后点地立,并且,两臂经下至右臂上举,左臂侧举5-6拍,两臂经下恢复成1-2拍的动弹7-8拍,恢复成兀立,第三套广播体操七彩日光说明动弹准备节:(8拍×4)一八拍1-4两臂经体侧成侧上举,手心向内,提行。

       二个8拍1拍:曲腿,并且两臂经前呈胸前平曲后振握拳。

       三八拍:1-2左足向侧一步,同今人左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,手相握,头向前线。

       5—右足侧伸(足尖内侧点地),并且左腿长跪,两臂经侧至侧举。

       头个八拍1—4两臂经侧至侧上举,提行。

       五至八八拍同一至四八拍。

       2右腿前踢,并且两臂下摆后振。

       四八拍1-2双足升降锺一次,并且两臂成前平举。

       7~8拍:恢复成兀立。

       5—左足侧伸(足尖内侧点地),并且右腿长跪、左臂经侧至上举。

       二个八拍同头个八拍,但是方位反而。

       7—两腿屈,并且两臂胸前平屈后振(握拳)。

       小生第三套广播体操《七彩日光》详解准备节:(4拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,手心向内,头稍抬。

       3—4两臂侧上举,稍提行。

       7—8恢复成兀立。

       6恢复成兀立。

       第五至第八个八拍同头至四个八拍。

       当初,第三套广播体操变成了俗尚。

       7-8恢复成兀立。

       6—恢复成兀立。

       5-6左腿长跪成弓步,并且两臂经前后振,手心提高。

       上百年80时代之后,部门就不复机构做操了,但是他每日仍凭着生时代的印象做容易体操,如扩胸移动、拍身移动、上肢移动等。

       二节:扩胸移动(8拍×8)一八拍1两腿屈并且两臂胸前立屈,握拳,拳心相对。

       四个八拍同二个八拍,但是方位反而。

       3—头左转90度4—头恢复。

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